Praticamos o yoga de forma integrada buscando a vitalidade, a saúde e o desenvolvimento da consciência. Visando a auto suficiência, o auto conhecimento, aprendendo a ouvir os sinais que o corpo nos envia e nos tornando mais responsáveis pelo nosso equilíbrio.

Ensinamos técnicas de:

• Respiração (Pranayamas) – Desenvolver a consciência respiratória, ampliar a capacidade pulmonar, potencializar a oxigenação orgânica. Sabemos que o organismo se alimenta objetivamente do oxigênio produzido pelas atividades respiratórias. Melhora no discernimento, na clareza e no relaxamento mental, atuando diretamente sob o sistema nervoso. Amplia a concentração melhorando a capacidade de planejamento e organização.
• Alongamentos (Ássanas) - Eliminam dores e tensões musculares, desbloqueia as articulações, amplia a flexibilidade, fortalece a musculatura, ativa as funções vitais do organismo como um todo. Proporcionando mais disposição e vitalidade e controle emocional.
• Relaxamento (Yoganidra) - Momento que assimilamos todos os benefícios das outras práticas, dissolvendo tensões físicas e emocionais, entrando em contato com nossa essência, percebendo um estado de renovação.